やずやの雑穀畑を続けてわかったこと メンタル面の変化について

2011-8-29 00:38:43 JST [バビオの日記帳] から

やずやの雑穀畑で1日1食だけを置き換えながら、ダイエットに挑戦中です。現在続けているのは、「平日プラン」といって、置き換え食を毎日守る規則にするのではなく、たまにはお休みの日もつくりたいから、例えば平日は毎日頑張るけれど、土日はダイエット......続きを読む

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